Mindfulness
Aprendizaje y recursos gratuitos
¿Sabías que el mindfulness puede reducir el estrés, disminuir la ansiedad, aumentar la alegría, crear resiliencia y mejorar tu capacidad de aprendizaje? Nos hemos asociado con expertos del Centro de Atención Plena de la Universidad de Oxford para ofrecerte un aprendizaje que te ayudará a entender los conceptos y las técnicas de la atención plena, a desarrollar la concentración y el autoconocimiento, y a aprender a aplicar las prácticas de la atención plena en tu vida diaria.
Para los estudiantes
En este curso, aprende los conceptos básicos de la atención plena y obtén cuatro prácticas fáciles de atención plena que puedes probar hoy mismo desde la comodidad de... ¡dondequiera que estés!
Para los educadores
Ayude a sus alumnos a desarrollar el autoconocimiento a través de prácticas de atención plena con una colección de recursos gratuitos diseñados sólo para educadores.
Estudiantes hablando de mindfulness
Los educadores hablan de mindfulness
¿Listo para empezar a construir su futuro?
Empieza a explorar los temas y habilidades tecnológicas y laborales que te interesan. Adquiere nuevas habilidades, gana insignias digitales y construye el futuro que deseas. ¿A qué esperas?